(( أفضل الطرق للتخلص من العصبية ))
هناك طرق كثيره تجعلك تتخلص من العصبيه ومنها مايلي
1- ركز على أهداف حياتك وفكر بها ملياً قبل اتخاذ أي قرار بخصوصها.
2- لا ترهق نفسك كثيرا ولا تحاول أن تكون فائق القدرة وتتدرب على ذلك بالتدريج إذا أردت أن تصبح ذو مهنية عالية فالأيام كفيلة بإكسابك الخبرة الكافية بالإضافة إلى تطوير مهاراتك بشكل دائم.
3- عند التخطيط لعمل معين قم بإعطاء نفسك وقت أكثر من المطلوب لتنفيذه بقليل حتى تتجنب التوتر والضغط النفسي.
4- ابدأ نهارك مبكرا حتى تأخذ الوقت الكافي لتجهيز نفسك وارتداء ملابسك قبل الذهاب إلى العمل حتى لا تشعر بأنك متأخر دائما.
5- خذ الأمور ببساطة فمهما كانت عظيمة في نهايتها ستصغر وحتى تستطيع التركيز في حل أي مشاكل تواجهك.
6- ابتعد عن الأشخاص الذين يسببون لك الاذى أو يغيظونك وإذا كنت مضطرا للتعامل معهم لا تعطهم أهمية كبرى.
7- احرص على أخذ قسط من الراحة والاستجمام بين وقت وآخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك.
8- تذكر أن العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك وإقبالك على الحياة.
9- لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر إزعاج لك. وخذ الأمور ببساطة واعلم أن من يعقد المسائل ويعطيها حجما أكبر من حجمها هو الخاسر دائما.
10- وقبل ذلك كله تعوذ بالله من الشيطان الرجيم.
فعلا الواحد بقى عصبى اوى الايام دى بشكل صعب
أفضل الطرق للتخلص من العصبية
المشرفون: نواب المدير العام،فريق الاشراف والاداره
-
- مجموعه العضوات النشيطات
- مشاركات: 3779
- اشترك في: 03 ديسمبر 2009, 22:26
- النوع: انثى
- الحاله الاجتماعيه: غير متزوج
- الحاله الوظيفيه: موظفه حكوميه
- انا حاليا: متفائل
- مكان: مصر أم الدنيا
أفضل الطرق للتخلص من العصبية
رأس البر دمياط
مصرية و افتخر
اللهم احفظ بلادنا و نجها من كل سوء .. و احفظ شعوبنا واحقن دمائنا و انصرنا ..
يارب احمى مصر
مصرية و افتخر
اللهم احفظ بلادنا و نجها من كل سوء .. و احفظ شعوبنا واحقن دمائنا و انصرنا ..
يارب احمى مصر
-
- محجبه في طريق التميز
- مشاركات: 334
- اشترك في: 18 يوليو 2009, 10:25
- النوع: انثى
- الحاله الاجتماعيه: متزوجه
- الحاله الوظيفيه: بدون عمل
Re: أفضل الطرق للتخلص من العصبية
:>>:: :>>:: (*&)
-
- محجبه متميزه
- مشاركات: 629
- اشترك في: 21 إبريل 2009, 13:53
- النوع: انثى
- الحاله الاجتماعيه: غير متزوج
- الحاله الوظيفيه: طالبه
- انا حاليا: متفائل
- مكان: العراق
Re: أفضل الطرق للتخلص من العصبية
ميرررسي ي سسكرر وهالموضوع مهم بالنسبه لي لان اعاني من عصبيه شديده ومضايقه كثير ناس مني ونفسي ابطلها
راح اجرب هالطررق واشووف
شكرااااا
راح اجرب هالطررق واشووف
شكرااااا
-
- محجبه جديده
- مشاركات: 3
- اشترك في: 16 فبراير 2015, 14:31
- النوع: انثى
- الحاله الاجتماعيه: غير متزوج
- الحاله الوظيفيه: موظفه حكوميه